Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1970 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 88.65g | Carbs: 241.96g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Мясновъ Чиабатта Итальянская, Картошка Вареная, Мираторг Канадская Смесь , Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Печень Трески, Алтай Кедровое Масло, Минтай, Картошка Вареная, Спаржа. Dinner: Алтай Кедровое Масло, Печень Трески, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Минтай, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Виски, Ананас, Valio Молоко 1,5%, Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|