Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
110.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 58.23g | Carbs: 139.27g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, زبدة اللوز, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا. Lunch: البيض المقلي بدون دهن, كرات لحم البقر (كفتة), اليوسفي(برتقال مندرين), البصل, الخيار (مقشر), فول مدمس. Dinner: الزيتون الأسود, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|