|
Вчерашний день на низких гидрокарбонатах + физ. активность, сделали свое дело... я увидел цифру меньше 120-и. Сегодня, конечно, гидрокарбонатами загружусь опять и буду лентяйничать. Но я очень хотел увидеть 11x на а весах и это случилось.
|
119.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2568 kcal
|
Fat: 127.50g | Prot: 106.95g | Carbs: 238.99g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Лента Бекон, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Слобода Майонез, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dolce Albero Giant Olives, Огурец (без Кожуры), Балтимор Соус для Горячего Традиционный с Травами для Макарон, Dolce Albero Спагетти. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|