Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 70.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2344 kcal
|
Fat: 132.34g | Prot: 236.00g | Carbs: 41.08g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Куриная Печень, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|