|
Средний вес 57,31 кг Min=56,60 кг Мах=58,30 В отпуске категорически не удается начать дефицит, несмотря на то, что провожу его дома. Нашла сайт, где можно расчитать не только кбжу, но и витамины, клетчатку и разные типы жиров. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/122185.php Достаточно ввести свои параметры и нажать "показать"
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 102.91g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Троекурово Бедро Куриное, Село Зеленое Творог 5%, Белебеевский Сыр Купеческий в Упак.220Гр, Тёма Молоко 3,2%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории. Lunch: Свекла Вареная, Лента Крупа Гречневая Ядрица, Barilla Макароны, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, 250/6=41,6 Гр. Dinner: Лента Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Лента Майонез Провансаль, Киви, Сливы, Банан. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Полезно, спасибо! 👍🏽 Сейчас тоже попробую, заодно сравню с тем, что рассчитываю самостоятельно.
09 Oct 20 by member: Stacy_Mali
|
Зими, все сходится, плюс выдается куча полезнейшей информации, очень сайт порадовал. ❤️
09 Oct 20 by member: Stacy_Mali
|
Stacy_Mali, на фэт сикрет считаю все, что можно считать)) хотелось бы еще витамины просчитывать, но это наверное только в платной версии? или в другом приложении.
09 Oct 20 by member: Зими
|
02 Dec 20 by member: AnnaPetsevich
|
как блокировать спамера с приложения: https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=239879052 или https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=224754532 как блокировать спамера с компа тут:https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=224051852
12 Jan 21 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|