Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
47.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 93.57g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебец, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо. Lunch: Гиппо Салат Цезарь , Постные Спагетти с Томатным Соусом, Креветки, Зеленый Чай. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец, Хлебец. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Фрукты и Злаки, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Силовые - 1 hour, Кардио - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goverdovskaia's Weight History
|