|
Вот и снова я здесь.
Отъелась, перестала ходить в спортзал.... Теперь всё по новой...
Вес на сегодня 5.10.2020 - 63,500 при росте 169.
ОГ - 92, Талия - 73 (кабан прям какой-то уже!🤔), живот 83, о. бедер - 90, окр. бедра -55,5, о.голени -35, плечо - 30,5, предплечье - 26
Вперёд к новым достижениям!😁
|
63.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 101.76g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Варенька Малиновое Варенье , Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Гречка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Приготовленный Яичный Белок. Afternoon Tea: Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Семга Слабосоленая. Dinner: Банан, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Stretching (yoga) - 1 hour, Bathing - 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 37 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|