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Llevo dos días con algo de gimnasia funcional, y mi cuerpo y mi mente lo agradecen muchísimo 🦵. Hoy toca fisio para el esguince. A ver que tal se da!
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63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1500 kcal
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Fat: 24.82g | Prot: 143.81g | Carbs: 173.11g.
Breakfast: Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Spaguetti. Dinner: Miel, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Champiñones Laminados. Snacks/Other: Hacendado Whey + Proteinas, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Manzana. more...
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1850 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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