Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1912 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 96.80g | Carbs: 119.75g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Глобус Лаваш Армянский Тонкий , Избенка Масло Сливочное из Козьего Молока Несоленое, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Яичный Белок, Спаржа, Зимовье Паприкаш. Lunch: Кижуч, Лукашинские Патиссоны Мини, Мираторг Канадская Смесь , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dinner: Алтай Кедровое Масло, Мираторг Канадская Смесь , Кижуч. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Виски, Valio Молоко 2,5%, Ананас, President Творог 9%, Фундук Фундук, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|