Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
100 kg
Lost so far: 70 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 185.93g | Carbs: 39.49g.
Breakfast: Фасоль Стручковая, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Отборные, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Кальмар Отварной, Каждый День Арахис Необжаренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4760 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|