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Hoy empiezo a moverme un poco. A ver que tal la sensación de estiramientos sin utilizar tobillo. vamos guerreros🤛
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64.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1199 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 83.64g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light. Lunch: Serrano Jamón Serrano, Café Espresso, Ciruela, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . Dinner: Tortitas, Lubina. Snacks/Other: Tortitas, Serrano Jamón Serrano. more...
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1708 kcal
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Exercise:
gimnasia funcional - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
Incluye algún ejercicio de propiocepcion para el tobillo.
03 Oct 20 by member: siempre aprendiendo
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El lunes empiezo fisio, a ver si me da algún ejercicio!
03 Oct 20 by member: yosikiero
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Ahh perfecto. En 3 semanas como un cohete.
03 Oct 20 by member: siempre aprendiendo
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Ojalá siempre aprendiendo, volver a mis rutinas, ha disfrutar corriendo, cada día un objetivo que unos días alcanzas y otros días llegas resoplando y sin llegar al 50% de lo propuesto, pero siempre feliz. Descubriendo nuevos caminos donde transitar, y soltando la mala energía del dia, suspirando por hacer un km más en un segundo menos, aunque sabes que lo importante es ponerte las zapas y dar las primeras zancadas para que tu sonrisa se aloje en la cara durante un ratito. Espero que en 3 semanas, si no, como siempre, seguir intentandolo
03 Oct 20 by member: yosikiero
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03 Oct 20 by member: evafan2005
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