Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 92.49g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Первым Делом Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Салат Терияки. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik3691's Weight History
|