elena.kurzina's Journal, 03 Oct 20

🤨 Я думала, у меня тут все 61 будут с таким резким повышением калоража..Как это работает? Калораж эти дни вместо запланированных 1400, 1500-1600, причем углеводы до 150гр, белок держу 120-130.. Вчера у бабули день рождения был, 69лет, выпила даже сухого красного кружку целую, впервые за год) Правда заедала обезжиренным творогом..🤢 Белка недобор был, а протеин кончился. Ну ничего, полет нормальный😁 Спала как сурок, ЖКТ в норме, чувствую себя отлично💪😁 Короче, ничего непонятно, но приятно🤗
58.1 kg Lost so far: 14.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 October 2020:
1602 kcal Fat: 56.12g | Prot: 120.17g | Carbs: 151.31g.   Breakfast: Милком Сыр Тильзитэр 50%, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Mirel Пирожное Муравейник, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Пестравка Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Оладьи. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сосиска, Вареное Яйцо, Соль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Здравушка Сметана 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Пестравка Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
1413 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 0.8 kg a Week

10 Supporters    Support   

Comments 
это так и работает. у вас слишком большой дефицит, вы поели больше, чем обычно, но остались в дефиците. Организм подумал, что голодовка закончится, ура и все такое... Так на повышении калорий уходят кг (у меня так ушло 7-8 незапланированных кг). 
02 Oct 20 by member: Про100Алла
ПростоАллапохудела, А я почему-то думала, что от повышения углеводов пойдет набор воды...У меня от рефидов на сушке были отеки небольшие, +1-1,5кг. Прикольно))) 
02 Oct 20 by member: elena.kurzina

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


elena.kurzina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.