Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1583 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 113.75g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Сухие Семена Чиа, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Hand Picked Сушеное Манго, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное. Dinner: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Пава Пава Филе Голени Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|