Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
69 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 113.48g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Обычное Кофе, Мистраль Хлопья 7 Злаков. Lunch: Veganika Котлеты из Нута, Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка Отварная. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Протеин. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik3691's Weight History
|