|
Eet netjes mijn BMR behoefte en bouw een klein kcaldeficit op.
|
61.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 74.15g | Carbs: 106.66g.
Breakfast: AH Kokos Rasp, Walnoten, Campina Halfvolle Melk, Raw Super Food Kokosolie, Ei, Chiquita Banaan. Lunch: Nevo Komkommer met Schil , Peaks Free From Psyllium, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix, Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Zuivel Spread Bieslook Light, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: Nevo Komkommer met Schil, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bertolli Olijfolie, Jumbo Aardappel Blokjes, Jumbo Aardappelschijfjes met Spek en Ui, Jumbo Gehaktstaaf. Snacks/Other: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis , Lindahls Kvarg Vanillesmaak. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Biene Mays's Weight History
|