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4:00
体重67.8kg
体脂肪率24.9%
筋肉量48.3kg
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67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2020:
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1281 kcal
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Fat: 71.19g | Prot: 108.38g | Carbs: 58.86g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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