Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 97.76g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, МЖК Майонез Провансаль, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо. Dinner: Курица Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Моя Запеканка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Моя Запеканка. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, велотрен. - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina-76's Weight History
|