|
Вчера было мало воды, много ходьбы и тяжёлых сумок с яблоками и тыквами 😁
Посмотрела я статистику... получается что на поддержке я была всего неделю и тот привес в 3 кг за неделю, была вода восстанавливающая водно-солевой баланс. 🤷♀️🤦♀️ эх, надо было не паниковать, а держать РСК лучше. На эту неделю и может на следующую, возвращаю РСК поддержки (2650). 😁 Сыкотно до жути. Зальёт опять...
Это я учусь на своих ошибках - прошлую поддержку не додержала, и потом на дефиците вес почти совсем не уходил.
🤞🤞🤞 Вдох-выдох... И идём дальше.
Всем удачи и хорошей недели 😁👍
|
104.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2458 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 158.37g | Carbs: 239.53g.
Breakfast: 2% Fat Milk, Bagel, Havarti Cheese, Cream (Half & Half), Fried Egg. Lunch: Burrito Boyz Halibut Burrito (Small). Dinner: Grapes, Chicken Breast, Fried Rice. Snacks/Other: 2% Fat Milk. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|