|
РСК около 2000-2300к. подсчет примерный.
Залило водой просто треш... На дефе вес был 43кг, а сейчас доходил до 48...
|
46.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1734 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 19.62g | Carbs: 255.90g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Азовская Кондитерская Фабрика Коровка на Сливках, Любимые Традиции Птичья Песня, Якобс Кофе 3 в 1. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Жареная Картошка с Грибами, Азовская Кондитерская Фабрика Коровка на Сливках, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Конти Конфета Золотая Лилия, Азовская Кондитерская Фабрика Коровка на Сливках, Сэн Сой Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|