|
Дал привес хоть и пп, но ночной дожор. Судя по всему 2 яблока были лишними.
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 129.63g | Carbs: 94.21g.
Lunch: Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Яблоко, Обычные Блины, Шампиньоны Тушеные, Агрокомплекс Мацони 4%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, FITKIT Protein Macaron “Фисташка». Dinner: Судак Запеченный, Камбала, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|