Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
58 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 121.58g | Carbs: 92.24g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный, Простоквашино Творог 5%, Маслины, Ясо Тофу Натуральный, Каждый День Мясо Мидий, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Snacks/Other: Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Творог 5%, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValKis2612's Weight History
|