|
half uur later gewogen, blijft dus hetzelfde , weer geen beweging in te krijgen
|
63.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1117 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 74.05g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Quaker Havermout, Demeter Appelazijn, AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen. Lunch: Peaks Free From Psyllium , AH Avocado Eetrijp, Philadelphia Naturel Light, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken. Dinner: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, John West Tonijnstukken in Water, Nevo Komkommer met Schil , AH Crispy Maïskorrels, AH Prei, Philadelphia Naturel Light, Grand'Italia Penne Integrali. Snacks/Other: Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Vanille Vla 0% Vet. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|