Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1989 kcal
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Fat: 73.11g | Prot: 129.89g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, la Pasiega de Peña Pelada Queso Fresco. Lunch: Café Espresso, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan de Cristal, Salmorejo, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Rústico Solomillo de Ternera, Hacendado Croquetas Ibérico. Dinner: Hacendado Orejones de Albaricoque, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Other: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). more...
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1749 kcal
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Exercise:
Running - 7/mph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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