Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
104.5 kg
Lost so far: 65.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 233.12g | Carbs: 48.81g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4837 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|