|
2400 5:00 am
|
87.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
2397 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 159.40g | Carbs: 293.84g.
Breakfast: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, خس روماني (طويل), Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Carrots, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Almarai Natural Butter(Unsalted), أبو بنت جولدن باربويلد, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: ندى حليب البروتين مع التمر. Snacks/Other: جوديفا شوكولاتة دوميز, Hulled Sunflower Seeds, بوني حليب مبخر كامل الدسم, Granulated Sugar . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|