Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1659 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 105.91g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Зеленый Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Айс Кро Йогурт Греческий Финик-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Myprotein BCAA, Красное Яблоко, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Сырный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana28ru's Weight History
|