Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Чтобы плюсануть, нужны выпады, а чтобы уйти в минус...? 😁
02 Sep 20 by member: Алина210
|
02 Sep 20 by member: Zvel
|
Дело в том, что я без подсчетов сейчас. Какие-то закономерности точные построить сложно. Если вот у меня был небольшой дефицит зимой, то там ждешь отвесов, да😁 Но все равно понимаешь, что, главное, чтоб не просто вода скакала. И мышечная не страдала. Вот где, мне кажется, тяжелее всего - держать калораж (и не занижать❗️) и схему, не уменьшать нагрузку (я о весах сейчас, не об активности). Сейчас, на хорошем питании, очень хорошо видно на утро уже - мышцы наполнились (не болят, но есть ощущение проработанных). Потом дня через 2-3 вода уходит немного. Психологически легче минусовать, конечно. Но я настраиваюсь на то, что сейчас период иной.
02 Sep 20 by member: Zvel
|
02 Sep 20 by member: Алина210
|
У меня недавно был привес +700, а сегодня отвести -700)) Вес остался старый, даже не стала вносить в журнал))
02 Sep 20 by member: Irba9
|
Ирин, если нет дефицита или профицита, то раз в 2-3-4 дня норм. Тем более, если ты все равно знаешь свои приемы пищи. Но лучше все равно вносить.
02 Sep 20 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|