Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2457 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 238.39g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Protein Rex Протеиновый Батончик Французский Десерт, Protein Rex Протеиновый Батончик Французский Десерт, Ермолино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Лосось, Рыбный Бульон, Prime Star Том Ям, Огурец, Unimarka Овощной Букет. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Желток, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 29 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cardio - 3 hours and 9 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olehka171180's Weight History
|