|
сегодня я решила взвеситься в зале вечером, поднабрала немного(
сегодня было full body
по питанию
завтрак: сливы и яблоки домашние с арахисовой пастой и кофе с молоком
обед: каша пшеная на молоке с арах пастой и яблоками. Морковь и огурец с арах пастой
ужин: суп грибной, шашлык куриный, свёкла, 1 картошка. чай с молоком сгцщеным и яблоки с арах пастой
калории не считаю
|
44.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|