|
Всем привет! Вчера психанула. Не считала. Да, еще и пятница. А с утра вдруг такое! Отвес 800.
|
64.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
29 Aug 20 by member: grindelvald
|
Может и вправду, пора повысить калораж. Вся эта неделя была корявая по КБЖУ, я была вся расстроеная, превышала. Я с февраля питаюсь на 1500, не считая каждую субботу - читдей. А вчера наверно на 2500-3000 наела-напила и отвес 800. Думаю нужно поднять до 1700-1800. В принципе тренировки 2-3 раза в неделю. Стараюсь много ходить . В четверг прошла 24 тыс.шагов.
29 Aug 20 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
Я тоже заметила, что если уменьшаешь калории, то толку нет, потом больше переедаешь и все равно голодный, а весу плевать, будет стоять на месте, либо расти. Как только начинаешь питаться, как надо, то и результаты есть сразу. Но и больше двигаться, все проще, чем ты себе это представляем🤗
29 Aug 20 by member: grindelvald
|
Спасибо большое за поддержку.
29 Aug 20 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
Что верно, то верно :) Сама вчера превысила каллораж, а отвес большой, как и при минимальном потреблении каллорий был 😄 Чудеса организма
29 Aug 20 by member: Gnombino
|
задержите дыхание и не моргайте (чтоб не сглазить) 😎
29 Aug 20 by member: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕкатеринаПарамонова's Weight History
|