|
Плато таки отлично пробивается тремя-четырьмя неделями на калорийности, близкой к нижней границе поддержки.
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 118.98g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Геркулес Геркулес Монастырский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Макдоналдс Грик Мак. Dinner: Окей Груша Конференс, Mateus Вино Розовое Полусухое , President Сыр Бри, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|