Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
105 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 181.69g | Carbs: 59.27g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5667 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|