Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
111.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 89.91g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: القرفة, الحليب (الخالي من الدسم), الشوفان الفوري. Lunch: بيضة مسلوقة, الخس, البطيخ, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), العدس المطبوخ, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, الموز. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|