|
Я молодец! Минус 7 кг с начала лета! Могла ли я подумать раньше, когда сидела на низкоуглеводной диете и боялась крошки хлеба или одной рисинки, что можно не голодать, кушать вкусно всё, что душа пожелает (даже пироженки) и при этом худеть???
|
80.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 75.08g | Carbs: 225.36g.
Breakfast: Семейные Секреты Рататуй , Каравай Хлеб Черный Столовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Lunch: Моя семья Томатный Сок, Магнит Сыр по-Российски Классический, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Салат из Капусты и Огурца, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Скумбрия Запеченная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|