Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 77.04g | Carbs: 278.35g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Каша 15.08.20, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Rama Спред, Дымов Крем Паштет с Жареным Луком. Lunch: Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Дядя Ваня Ризотто по-Милански, Огурец (с Кожурой). Dinner: Rama Спред, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Первым Делом Майонезный Соус, Маринадовъ Икра Кабачковая, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик для Похудения Черника, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Магнит Банан, Velle Велле Легкий. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, степпер утро - 1 hour and 45 minutes, ходьба - 3 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|