Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 67.11g | Carbs: 169.99g.
Breakfast: Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Тефтели Куриные, Ашан Булгур. Dinner: Солнечная Поляна Изделия Хлебобулочные "Вишневые", Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...
|
|
1013 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|