Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
125.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 141.32g | Carbs: 255.07g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Колбаса Докторская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Трапеза Кокосовая Стружка, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Перловка Отварная, Куриное Филе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Сыр, Замороженная Вишня, Яйцо, Националь Манка, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|