Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 54.74g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Кофе, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла. Dinner: Кофе, Запеченный Картофель, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Ашан Арахис Жареный Солёный, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 3,2%, Останкино Колбаса Ароматная, Русский Дар Квас Традиционный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|