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39.5%
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67.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 75.27g | Prot: 114.42g | Carbs: 304.39g.
Breakfast: ブルドックソース とんかつソース, 一口カツ, ナムル, キムチ, 五穀米. Lunch: 日本ハム 焼豚, サッポロ一番 塩ラーメン. Dinner: イオン チェダーとゴーダのブレンド スライスチーズ, 薄切りハム, とんかつ, 西友 手延べそうめん. Snacks/Other: 米粉パン. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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