Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
111.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 71.46g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, La Vache Qui Rit Fromage , خبز القمح الأسمر المحمص. Lunch: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الباذنجان المطبوخ, البلطي (السمك) (المطبوخ). Dinner: الحليب قليل الدسم, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح), لحم الضأن (الخروف) المقطع. Snacks/Other: Magnum Amande Glace. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|