Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 82.62g | Carbs: 184.66g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Şeftali, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Pınar Light Süt . more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Plates - 40 minutes, Yürüyüş - 9 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
13 Aug 20 by member: fitlik hayali
|
13 Aug 20 by member: giraygür
|
Tatil kilolarımı vermeye çalışıyorum az kaldı
13 Aug 20 by member: Jale64
|
13 Aug 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|