Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 62.49g | Carbs: 230.16g.
Breakfast: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ananas. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 10 minutes, Plates - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|