Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 71.26g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Кофе, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков. Dinner: Оливковое Масло, Шампиньоны Жареные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки в Кляре, President Сыр Чечил Белый Соломка, Чай, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Крыжовник, Арбуз, Золотая семечка Растительное Масло, Винегрет без Масла. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|