Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 108.17g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Юг Руси Хлеб Бородинский, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Американо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Тефтели Куриные, Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...
|
|
1005 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|