|
52.25
|
52.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 63.57g | Carbs: 78.82g.
Breakfast: Азбука Вкуса Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Первым Делом Сливки 10%. Lunch: Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Витако Плавленный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой. Dinner: Лито Отруби с Яблоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Петруха Куриное Филе Бедра. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|