Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 96.74g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Чай, 3 Fish Горбуша Кусочки, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%, Обережье Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Dr. Korner Хлебцы, Сахар, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Российский. Lunch: 3 Fish Горбуша Кусочки, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Шарлиз Пастила Ассорти, Чай, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Чай, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|