|
7 неделя дефицита. РСК 1400. вес стоял намертво. так что уходит нормально только при низких калориях, на мой рост и вес.
|
44 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 49.45g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: КДВ Конфета Чио Рио, Салат Овощной с Маслом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Аморе Крабовые Палочки, Табрис Салат Куриный с Грибами. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Коровка на Сливках, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
steady weight
|