|
никаких отëков после арбуза, привеса тоже нет 🤔
|
27 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 83.07g | Carbs: 50.54g.
Breakfast: Мандарины, Голубика, Арахис, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Зеленый Чай. Dinner: Редис, Зеленый Листовой Салат, Fit Parad Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|