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Estoy fuera de casa, de "vacaciones", y este peso es el de una báscula de farmacia que he ido hace escasos 15 minutos en ayunas (daba 81'6 kg, he obviado los 600 g restantes por las chanclas, el bañador y la camiseta). Ni metro de sastre tengo para ver mis medidas corporales. Tampoco estoy registrando nada de la comida que ingiero, ya que no tengo ninguna báscula para pesarla. Lo único que hago es guiarme por las cantidades en un vaso o en un plato, o simplemente intento que el hambre no me haga llevarme a un atracón cada 2 por 3. Ni tampoco estoy siendo nada rutinario, entreno donde puedo (gimnasios ahora voy bastante poco y tengo que tirar de barras de calistenia y de ejercicios en casa, si es que hago algo) y cuando puedo. Este mes suele ser, para mí, el más anárquico en cuanto a cuidados alimentarios y físicos. Espero sobrevivir (obviamente sí 🤣) y que no me afecte a mi rendimiento físico. Que tengan un buen domingo (y gracias a todos aquellos que me felicitaron por el aprobado de mi examen de inglés!!😘😘)
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81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.4 kg a Week
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